大多数同学考研都是没有报考研线下班的，所以，无论是在图书馆学习，还是在家学习，都需要依靠自己的自制力，更多的时候都需要自己监督自己——当然，这也是考研所考验我们的一部分。
在本文中，荒原之梦考研能量站就根据成功上岸的学长学姐们的经验，总结一下如何在考研期间提高自制力，做到更专注的学习，提升有效学习时间：
- 桌子上不要放太多东西
保持书桌的整洁，可以让我们减少面前的干扰因素。一般情况下，书桌上放一些今天要用的书本、演算纸、笔和水杯即可。但是，如果觉得放一些小玩偶小摆件可以让自己心情更好一些，学习效率更高一些，也可以适当的放一些这些小物件，但是一定要注意克制自己不要去长时间摆弄。 - 远离手机
手机上不必要的软件，可以卸载，学习的时候，也要尽可能把手机放得远一些，不要放在自己面前。如果允许的话，可以买一个功能机，这样即可以让我们接打电话，与重要的人保持联系，还可以减少很大一部分无关信息的干扰。 - 放舒缓的音乐
如果周围环境不是很安静，可以用耳机听一些舒缓的音乐，当然，也可以听一些白噪音，这些都可以帮助我们更好的集中注意力。 - 适当的切断互联网
需要看的网课等内容，可以先下载或者缓存到电子设备中，能切断网络连接就可以切断网络连接，毕竟，网络上虽然有不少有用的学习资源，但也充斥着很多低质量的干扰信息。当然，荒原之梦考研数学中也给大家提供了可以在 A4 纸上打印的思维导图、真题解析等内容，方便大家在没有网络的情况下，专心学习。 - 不要制定太多太难完成的目标
在制定计划的时候，可以把预计要完成的时间缩短一些，比如制定一个今天或者今天上午要完成的目标，而且，这个目标不能太大，比如上午只做一份考研数学真题试卷。这样短期且在自己能力范围内很好完成的目标，可以帮助我们一点点建立信心，也有利于下一次继续保持专注。 - 适当的休息
学习一段时间之后，可以适当的放松休息一会，但是，千万不能长时间放松刷手机，这样就破坏了我们之前积累的学习状态，要想再回到原来的学习状态就会比较困难。 - 找一个考研搭子
可以找一个自己熟悉信得过的伙伴做自己的考研搭子，而且最好是可以线下天天见面。当然，至于是否要找目标院校和专业相同的考研搭子，建议同学们根据对方的人品判断，一般来说，考研搭子最好不要有直接竞争关系。 - 不要长时间看考研视频课
看视频课是一种很重要的学习方法，但是更重要的是我们需要自己动手去练习，不然的话，很可能会产生看视频啥都会，就以为自己都会了，结果一做题还是有问题的情况。所以，建议同学们每天看视频课的时间不要超过自己全天学习时间的一半，这样能够更好的平衡看视频课与自己练习之间的关系。
上面就是关于“考研期间没法静心学习怎么办？”的内容啦，如果考研数学的学习遇到问题，可以访问我们的考研数学网，更多免费学习资料和最新考研资讯，欢迎关注我们的公众号，祝同学们金榜题名，考研上岸！
